そもそも骨盤は矯正できない！仕組みとケア法も解説
悪質な整体が横行してますよ・・・！
今回は、素人をカモるビジネス整体の筆頭？骨盤矯正についてです。
とくに以下のような疑問・悩みを持っている方はこの記事がお役に立てるはずです。
- 身体の不具合は骨盤が歪んでるせい？
- そもそも骨盤って歪むの？
- 骨盤のケアについて知りたい
ネットやサロンでは、骨盤矯正について多くの宣伝がされているので信じてしまうのは当然です。
今回の記事の内容をバッチリ抑えて骨盤矯正の罠から理論武装してください！
骨盤の仕組み
そもそも骨盤ってどんなものなんでしょうか？
ここが理解できていれば骨盤の開きや歪みを気にすることはありません。
そもそも骨盤は、強力な靱帯で固められ一昔前はまったく動かないとされていました。
今では、「仙腸関節と恥骨結合が数ミリ動く」とも言われています。
解剖学の定説として「まったく動かない。」
とされていたものが、
整体や整骨院では「大きく動きまくる。」
と、１００％主観の意見が広まりました。
（広めたといった方が正しいかも。）
出産のときだけでなく、普段も呼吸に合わせて大きく開閉しているっていう本もありました。
それらの主張を見てみると、
- 蝶々の羽のような骨が大きく開閉する
- 骨盤の底のところが大きく開く
具体的に「どれぐらい」と言ってないのでよく分からないのですが、少なくともニュアンスからは数ミリという感じではありません。
でも、レントゲン写真でも、
骨盤が大きく開いたり歪んだ画像なんて誰も見たことないはずです。
（大ケガを除いて。）
それはすなわち骨盤は動かないからです。
よく｢骨盤がゆがんでいますよ｣と聞きますが、基本的に大きな外傷がない限り器質的に骨盤がゆがむことはあり得ません。
日本骨折治療学会：骨盤骨折
骨盤の形が変わっていれば整形外科による手術の領域ということ。
整体で「はい、骨盤を戻しましょう！」
という話でないことは知っておいてください。
また、実際のところ、
骨盤が開いているとか歪んでいるとか見てもさわってわかるもんじゃないです。
当然、矯正されているか、矯正されたか、なんてわかるもんじゃありません・・・。
骨盤矯正の罠にはまる理由
骨盤矯正は・・・
（するな。）
ちょうどこの記事を書いている今はコロナショックの真っ最中ですが、メディアの報道を見ていると気づきがあります。
大衆はもっとも慣れ親しんでいる情報を真実と呼ぶ
ヨーゼフ・ゲッベルス
連日恐怖を煽られればそこからバイアスがかかり、正しいか間違っているかによらずもっとも聞き慣れたその情報が真実になる、ということですね。
（で、トイレットペーパーがなくなったり。）
つまりは、骨盤が開いていると、
「内臓が下がって便秘や冷え性や腰痛が酷くなってスタイルもドンドン悪くなりますよ！」
ということを煽られればもう恐怖しかありません。
ネットや雑誌で「骨盤矯正」というワードが浸透すればするほどサロンで煽られるほど、気になる方にとっては切実な問題になってしまいます・・・。
ネット上には様々な整体の情報があふれていますよね。
整体に限らずですがネット上の情報なんていい加減なものが多いいです。
（意図的に歪められたという意味。）
専門家っぽい人の説明と、利用者の声に笑顔の写真。
人はなんとなくのイメージで物事を判断しがちです。
分かっていたり知っている人から見れば、
「んなアホな・・・」ということも、
知らなかったり渇望する人には欲求を刺激され不安を煽られれば真実に思えてしまいます。
かくいう私も「カモられた！」
ってことはもちろんあります。
もうカモられたくありません。
そう思っています。
正しい骨盤ケア
骨盤のケアを一言でいうなら、
筋肉をほぐすこと！
これに尽きます。
極端に言ってしまうとこれ以上でもこれ以下でもありません。
骨盤自体の形は変わりませんが、姿勢のクセにより“傾いている”ことは考えられます。
どうしてもクセでずっといつも同じ姿勢ってとりがちですよね。
で、そのクセまま筋肉が固まっちゃうんです。
傾きを治すのではなく、コリをほぐせば傾きも治る。
あとはそのクセによる姿勢の問題もありますが、この考えで正解です。
ですから、
よく「足を組んで座ってはいけません」と言われますが、足を組むこと自体はぜんぜんオッケーです。
足を組むことではなく、ずーっとそのままの姿勢でいることがダメなんですよ。
足を組むことによるいっときの体の捻じれならなんの問題もありません。
いわゆる「正しい座り方（骨盤を立てる）」も、
筋肉は動かさないと固まる性質があるので、ずーっと同じ姿勢でいることが悪いんです。
ちなみに「骨盤を立てて座る」とは、
骨盤の上に積み木を積むように、
- 頭部
- 頸部
- 胸部
- 胴部
を載せていくイメージです。
座禅を組む感じ。
でも、どんな座り方でも長時間体を動かさないと血行が滞って筋肉は固まってしまいます。
こまめに足を組み替えるとか、疲れる前に体を動かすことが肝要です。
骨盤に矯正の必要なく、実にシンプルでしょ。
まとめ
今回の記事では、骨盤の仕組みからそもそも論として骨盤矯正はできないというお話でした。
また、人間の体は構造的に臓器もそうですがそもそも左右非対称なものですから、少々足の長さが違うなどのことは気にする必要はないです。
ですから「骨盤矯正をしないとヤバいですよ！」とあれこれ不安を煽られてもその必要はまったくありません。
ただ、筋肉をほぐして血行をよくしてあげれば万事オッケーです。
とくにマタニティ整体や美容整体も詐欺的なビジネス整体の標的になりやすいですからね。
お気を付けください。
ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！
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